"Qəfil ürək dayanmasından ölən kişilərin 50%-dən çoxunun və qadınların təxminən 70%-nin ürək xəstəliyi tarixçəsi yoxdur və yüksək risk qrupuna aid deyillər. Buna görə də, bu riskə səbəb ola biləcək amillərin təsirini nəzərə almaq vacibdir. Belə amillərdən biri də kalsium səviyyəsinin aşağı olmasıdır", - deyə alimlər bildirib.

Sümük və diş möhkəmliyinə, əzələ sağlamlığına, eləcə də sinir və ürək sistemlərinin fəaliyyətinə təsir edən mikroelement olan kalsium kalsiumun çatışmazlığı tez-tez əzələ spazmlarına və aritmiyalara səbəb olur.

Mütəxəssis qeyd etdi ki, yaşlandıqca bədən daha çox kalsium itirir: tədricən itkisi 35 yaşdan sonra başlayır. Bədəndəki miqdarı qidadan mənimsənilmədən asılıdır - kifayət qədər kalsium mənimsənilməsi yalnız bədən D vitamini və fosfor kimi kifayət qədər qida qəbul etdikdə mümkündür.

Kalsium çatışmazlığının simptomları

Quru dəri

Artan yorğunluq

Zəif əzələlər, əzələ kütləsinin azalması səbəbindən çəki itkisi

Yuxusuzluq

Depressiyaya meyl

Əzələ spazmları və spazmları

Kövrək dırnaqlar və saçlar

Barmaqlarda uyuşma

Oynaqlarda "bükülmə" və ya ağrı hissi

Kalsium çatışmazlığını müəyyən etməyin ən yaxşı yolu ümumi kalsium üçün biokimyəvi qan analizi aparmaqdır.