Somnoloqlar gündüz saatlarında uyğun olmayan şəraitdə belə qısa müddətli yuxunun sağlamlıq üçün faydalı olduğunu açıqlayıblar.
AvroMedia.Az xəbər verir ki, onların sözlərinə görə, güclü yorğunluq zamanı yaranan hər bir istirahət imkanından istifadə etmək məqsədəuyğundur. İdeal variant kimi gündüz yuxusu zamanı da yuxu gigiyenası qaydalarına əməl olunmalı, qaranlıq və səssiz mühitdə dincəlmək təmin edilməlidir.
AvroMedia.Az xəbər verir ki, onların sözlərinə görə, güclü yorğunluq zamanı yaranan hər bir istirahət imkanından istifadə etmək məqsədəuyğundur. İdeal variant kimi gündüz yuxusu zamanı da yuxu gigiyenası qaydalarına əməl olunmalı, qaranlıq və səssiz mühitdə dincəlmək təmin edilməlidir.
Bununla belə, uyğun şərait mövcud olmadıqda belə, kresloda edilən beş dəqiqəlik qısa mürgü orqanizmin bərpasına müsbət təsir göstərir. Somnoloqlar qeyd edib ki, qeyri-ideal mühitdə yuxuya getməyi asanlaşdırmaq üçün qulaq tıxacları və yuxu maskasından istifadə tövsiyə olunur.
Azərbaycanda PUA-larla bağlı qanuna dəyişiklik edilir
Şəhid övladları “Zəfər” intellektual yay düşərgəsində
Azərbaycanda yumurta 1 qəpiyədək ucuzlaşdı
İçimizdə Yaşayan Yollar
Milli Məclis bu qanunlara dəyişiklik edəcək
Ukrayna üçün 1 milyard vəsait ayrılacaq
Dünyada ilk gəmi tuneli tikilir
Xankəndiyə qayıdırlar
Neftimiz bu gün də ucuzlaşdı
ABŞ-İran danışıqları ləğv edildi
Bu günün valyuta məzənnələri
Smartfon bazarında rekord geriləmə