Son zamanlar insanlar arasında duzlaşma geniş yayılıb.Həll olmayan duzlar müxtəlif orqan və toxumlarda toplanıb bərkiyə bilər. Duz kristallarının hansı nahiyədə toplanmasından asılı olaraq, müxtəlif xəstəliklər yaradır. Bunlardan biri də boyun ostexondrozudur. Əgər boyunda xırçıltı, diskomfort, ağrı, göynəmə,hərəkət etdirəndə narahatlıq, baş ağrıları hiss edirsinizsə, deməli boyun fəqərələri və toxumalarında duz kristalları var.
Boyunda duzlaşmaya qarşı bunları edə bilərsiniz:
1. Qidalanmanı dəyişməli, bol su içməli, duzları qovan ərzaqlar seçməli, sağlam qidalanmalı. Duz çox zülal qəbul etdikdə də toplanır. Ona görə zülal tərkibli qidaları azaltmaq, göyərti, tərəvəz,meyvə yemək lazımdır.
2. Massaj - boynun professional masajı qan dövranını yaxşılaşdırır, toxumaları qanla təchiz edib, iltihabı götürür, duzları yumşaldıb qanla qovur.
3. Xüsusi gimnastika və hərəkətlər- bu hərəkətləri müntəzəm və dəqiq etməlisiniz. Ostexondrozlu boyunu yanlış olaraq tam dairə ilə fırlatmaq, qəfil sağa - sola burmaq olmaz.
4.Elektrofarez- effektiv fizioterapiyadır. Xüsusi toklarla duzlar yumşaldılır, orqanizmdən çıxarılır.
5. Dərmanlar- təkcə dərman, maz, iynələrlə problem həll olmur. Amma yuxarıdakılarla birgə dərmanlar effektiv verə bilər. Bunlar əsasən ağrıkəsicilər, iltihab əleyhinə vasitələr, qızışdırıcı məlhəmlərdir.
Boyunda duzlaşmaya qarşı bunları edə bilərsiniz:
1. Qidalanmanı dəyişməli, bol su içməli, duzları qovan ərzaqlar seçməli, sağlam qidalanmalı. Duz çox zülal qəbul etdikdə də toplanır. Ona görə zülal tərkibli qidaları azaltmaq, göyərti, tərəvəz,meyvə yemək lazımdır.
2. Massaj - boynun professional masajı qan dövranını yaxşılaşdırır, toxumaları qanla təchiz edib, iltihabı götürür, duzları yumşaldıb qanla qovur.
3. Xüsusi gimnastika və hərəkətlər- bu hərəkətləri müntəzəm və dəqiq etməlisiniz. Ostexondrozlu boyunu yanlış olaraq tam dairə ilə fırlatmaq, qəfil sağa - sola burmaq olmaz.
4.Elektrofarez- effektiv fizioterapiyadır. Xüsusi toklarla duzlar yumşaldılır, orqanizmdən çıxarılır.
5. Dərmanlar- təkcə dərman, maz, iynələrlə problem həll olmur. Amma yuxarıdakılarla birgə dərmanlar effektiv verə bilər. Bunlar əsasən ağrıkəsicilər, iltihab əleyhinə vasitələr, qızışdırıcı məlhəmlərdir.
Piylənməyə qarşı dərmanlarla bağlı xəbərdarlıq
ABŞ İrana məxsus neft tankerini yenidən vurdu
Şuşada Vaqif Poeziya Günlərinin açılış mərasimi keçirilib
Son 5 ildə elmi dərəcə almış şəxslərin statistikası
Quzu əti 25 manata qalxdı
ABŞ-da dəhşətli təbii fəlakətlər
Qida daşımalarında rekord artım
Sabah 38 dərəcə isti olacaq, amma...
Bu marşrutun fəaliyyəti bərpa olunur
Dünya çempionatının final matçı təxirə salına bilər
Kərə yağı alanların NƏZƏRİNƏ
Prezident yeni səfirləri qəbul etdi