96 faizi sudan ibarət olan xiyar orqanizmdə su balansını saxlamağa və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir.
AvroMedia.az Baku.ws-yə istinadən xəbər verir ki, xiyarın kalorisi də azdır - 100 qrama cəmi 16 kalori, ona görə də tərəvəz çəkisinə diqqət edən insanlar üçün idealdır.
Bu tərəvəzdə həmçinin qan laxtalanması, görmə, sümük sağlamlığı və dəri üçün lazım olan K, C, A vitaminləri, maqnezium, kalium və fol turşusu var.
Eyni zamanda, xiyarların əks göstərişləri var, Xüsusilə, bəzi insanlarda allergik reaksiya riski var - qaşınma, səpgi, şişkinlik.
Həddindən artıq xiyar istehlakı həzm sistemi həssas insanlarda şişkinlik və köp əmələ gətirə bilər. Xiyarın tərkibində olan K vitamini qan durulaşdıran dərmanların təsirini azalda bilər.
Bildirilir ki, rasionunuza xiyarın normada daxil edilməsi sağlamlığa böyük fayda verə bilər. Ancaq bədənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq da vacibdir.
Paşinyan Putinlə görüş mətnini şortikdə əzbərləyir
Lukaşenko Moskvada odun doğradı
“Aygün Kazımova yanacağını bilə-bilə bunu etdi”
MDB Dövlət Başçıları Şurasının iclası: Əliyev çıxış etdi
Putinin Əliyev və Paşinyanla Zəngəzur müzakirəsi
Bəxtiyarın Rusiyada çıxışına qadağa qoyuldu
Putin Paşinyanı bu sammitə dəvət etdi
Bu şirkətin yanacaq məntəqələrinin 50%-i bağlandı
Əliyevlə Putinin görüşü oldu
Bu layihələr daimi nəzarət tələb edir - Prezident
Dünyada ən çox maaş alan lider
SON DƏQİQƏ! Türkiyə bu ölkədən vətəndaşlarını çıxarır