Yatmazdan əvvəl yemək üçün ən faydalı meyvə kividir.
Alimlər onda serotonin olduğunu bildirib.
Məhz kivi tam yuxu tsiklini bərpa edə bilər. Alimlər 4 həftə davam edən tədqiqatda onlarla yuxu pozuntusundan əziyyət çəkən insan üzərində təcrübə aparılıb.
İştirakçılar hər gün yuxudan 1 saat qabaq 2 kivi yeyiblər. İkinci qrup isə axşam yeməyindən tam imtina edib. Nəticələr göstərib ki, kivi yuxugətirici təsirə malikdir.
Tədqiqatın sonunda iştirakçıların 42%-i daha tez yatıb. Gecələr oyanmadan tam yuxu almaq effekti də 10% artıb, yuxunun ümumi müddəti isə 13% artıb.
Kivinin belə pozitiv təsiri onun təkibində beyinə yaxşı təsir edən serotoninin olmasıdır.
Eləcə də kivi C vitamini ilə zəngindir
Alimlər onda serotonin olduğunu bildirib.
Məhz kivi tam yuxu tsiklini bərpa edə bilər. Alimlər 4 həftə davam edən tədqiqatda onlarla yuxu pozuntusundan əziyyət çəkən insan üzərində təcrübə aparılıb.
İştirakçılar hər gün yuxudan 1 saat qabaq 2 kivi yeyiblər. İkinci qrup isə axşam yeməyindən tam imtina edib. Nəticələr göstərib ki, kivi yuxugətirici təsirə malikdir.
Tədqiqatın sonunda iştirakçıların 42%-i daha tez yatıb. Gecələr oyanmadan tam yuxu almaq effekti də 10% artıb, yuxunun ümumi müddəti isə 13% artıb.
Kivinin belə pozitiv təsiri onun təkibində beyinə yaxşı təsir edən serotoninin olmasıdır.
Eləcə də kivi C vitamini ilə zəngindir
İlham Əliyev İqor Babuşkini qəbul etdi
“Noyemberyanda Azərbaycan bayrağı dalğalanır”
18-19 iyun 1992-ci il - Sədərək
Bloqer Hüseyn vergilərə 153 milyon borcludur
Bu şadlıq evi 2 milyona satıldı: sökülür - Foto
Neft yenidən bahalaşdı
Həkim məsləhəti: Gündə nə qədər kolbasa yemək olar?
Baydenin çıxışı aləmi bir-birinə qatdı
Kiyev yaxın günlərdə Rusiyaya zərbə endirəcək
Alimlərdən cüzam xəstəliyinin yayılması ilə bağlı GÖZLƏNİLMƏZ KƏŞF
ABŞ İsrailə silah satışını dayandırdı
Günəşdə yeddi güclü partlayış oldu