Pəhriz zamanı istifadə edilən ərzaqlara xüsusi önəm verilməlidir. Çünki elə qida qəbul olunmalıdır ki, o, həm piylənmə verməsin, həm də orqanizmi sağlam saxlasın. Sağlam və effektli arıqlamanın ən asan yolundan biri də xiyar pəhrizidir.
Xiyar pəhrizinin qaydalarını təqdim edir:
Səhər: Bir dilim qara çörək və bir neçə xiyar yeyin
Nahar: Tərəvəz şorbası və bir neçə xiyar
Şam: İstədiyin qədər xiyar
Pəhriz zamanı şorbanı suda bişmiş ət parçası ilə əvəz etmək olar.
Gün ərzində yediyiniz xiyarların sayı 4-dən az olmasın.
Neft yenidən bahalaşdı
Həkim məsləhəti: Gündə nə qədər kolbasa yemək olar?
Baydenin çıxışı aləmi bir-birinə qatdı
Kiyev yaxın günlərdə Rusiyaya zərbə endirəcək
Alimlərdən cüzam xəstəliyinin yayılması ilə bağlı GÖZLƏNİLMƏZ KƏŞF
ABŞ İsrailə silah satışını dayandırdı
Günəşdə yeddi güclü partlayış oldu
"Kəpəz" "Sumqayıt"la heç-heçə etdi
Bu gün istirahət günüdür-VİDEO
Günün qoroskopu: Uzaqdan xoş xəbərlərin gəlməsi ehtimalı var
Qərbi Azərbaycan Xronikası: Böyük Səlcuq dövlətinin irsini yaşadan Kəsəmən kəndi - VİDEO
İƏT-in 16-cı sammiti Azərbaycanda keçiriləcək