Türkiyəli məşhur həkim-mütəxəssis Canan Karatay arıqlaya bilməyənlər üçün bir neçə məsləhət verib. Sadəcə 15 dəqiqəlik bunu etməklə arıqlaya bilərsiniz deyən mütəxəssis yenə insanları təəccübləndirib.
Sağlam qidalanma və pəhrizlə bağlı açıqlamaları ilə diqqət çəkən və zaman-zaman müzakirə edilən Prof. Dr. Canan Karatay arıqlamaq istəyənlərə qızıl kimi məsləhətlər verib.
O bildirib ki, D vitamini çatışmazlığının ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olması ilə yanaşı arıqlamağı çətinləşdirir. Orqanizmin artıq çəki almasını sürətləndirir. İnsanın D vitamini ehtiyacının yalnız yüzdə 10-u qida ilə təmin edilə bilər. Bir çox araşdırmalar göstərir ki, D vitamini səviyyəsinin artırılması arıqlamağa kömək edir. D vitamini baxımından ən təsirli dövr olan mart və oktyabr ayları arasında qoruyucu krem istifadə etmədən hər gün 10-15 dəqiqə günəş vannası qəbul etmək lazımdır.
Xüsusilə günəş şüalarının ortada olduğu saat 11.00-15.00 arası D vitamininin çevrilməsi üçün ən təsirli saatlar hesab edilir. Bununla D vitamini çatışmazlığını aradan qaldıra və arıqlaya bilərsiniz.
"Kəpəz" "Sumqayıt"la heç-heçə etdi
İsa Qəmbər yenidən başqan seçildi
Hava şəraiti ilə əlaqədar XƏBƏRDARLIQ
DYP sürücülərə müraciət ETDİ
Dövlət Xidmətindən XƏBƏRDARLIQ
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Prezident bu sazişi təsdiqlədi
Azərbaycanla Türkiyə arasında ikiqat vergitutma LƏĞV EDİLDİ
Xankəndi Şəhər Prokurorluğu yaradıldı
Yeni ixtisaslarla bağlı meyarlar müəyyənləşdi
Səfərbərlik Xidməti ilə bağlı mühüm xəbər
Müsavat parlament seçkilərində iştirak edəcək