D vitamini çatışmamazlığının hansı fəsadları var?

D vitamini çatışmazlığı əhval-ruhiyyəyə təsir edə, hətta depressiyaya səbəb ola bilər.

Bu barədə terapevt Olqa Malinovskaya “Vesti Podmoskovye” nəşrinə müsahibəsində deyib.

"Əgər bu vitaminin çatışmazlığı depressiya və apatiyaya səbəb olarsa, onun bədəndəki səviyyəsini normallaşdırmaq sağlamlığı bərpa etməyə kömək edər.

Kəsir kiçikdirsə, gündəlik pəhrizin tənzimlənməsi problemi həll etməyə kömək edəcək. Menyuya süd və süd məhsulları, yumurta sarısı, mal əti və toyuq və ya mal qaraciyəri əlavə etməli olacaqsınız. Bu gün əczaçılıq bazarında müxtəlif formalarda çoxlu D vitamini var. Ancaq düzgün dozanı seçmək üçün həkimə müraciət etmək vacibdir" , - terapevt vurğulayıb.

Malinovskaya əlavə edib ki, D vitamini çatışmazlığı böyüklərin əksəriyyətində müşahidə olunur və bütün dünyada bir milyarda yaxın insan onun çatışmazlığını hiss edir. Yeri gəlmişkən, Asiya və ya Afrikanın günəşli ölkələrində yaşamaq hər dərdə çarə deyil. Alimlər bildiriblər ki, çatışmazlıq həyat tərzinə görə yaranır: bu, tez-tez küçəyə çıxmayan, xaotik yemək yeyən, artıq çəki qazanan və idmanla məşğul olmayan insanların "sadiq yoldaşıdır"

скачать dle 12.1