Sovet dövründə yaşamış insanların həyatında geniş yayılmış bəzi vərdişlər ömrü uzatmaq baxımından çox təsirlidir.
AvroMedia.az xəbər verir ki, nevroloq Viktor Şaxnoviç bu vərdişlərdən bəzilərini açıqlayıb.
“Sovet dövründə adi olan vərdişlərdən biri də konkret olaraq sərin su ilə yuyunmaq idi. Prosedur qan damarlarını yaxşı məşq etdirir, onların drenaj funksiyasını artırır. Soyuq su baş ağrılarını, bel ağrılarını, oynaqları və hətta depressiyanı müalicə edir”, - o deyib.
Daha bir faydalı sovet vərdişi, axşam tez yatıb səhər tezdən oyanmaqdır. Mütəxəssis izah edib ki, bu vəziyyətdə bədən xüsusilə effektiv şəkildə melatonin istehsal edir - tez yuxuya getməyə və keyfiyyətli dərin yuxuya sahib olmaqdan məsul olan hormona bənzər bir maddə:
“Bu vərdişə əməl edən insan daha yaxşı yatır, yuxusuzluğa daha az meyllidir və aktiv maddələr mübadiləsi apararaq artıq çəkinin qarşısını alır. Bundan əlavə, yaxşı yuxu ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır və güclü psixikanın qorunması üçün son dərəcə vacibdir. Sovet insanlarının sevimli hobbilərindən biri olan xizək sürmək ömrü uzatmağa kömək edir.
Xizək sürmək qan dövranını yaxşılaşdırır və nevroloji xəstəliklərə qarşı yaxşı profilaktik tədbirdir. Bu, ürək-damar sistemi üçün çox faydalıdır".
05 İyun ULDUZ FALI: Hüquqi və rəsmi işlərdə uğur ehtimalı yüksəkdir
Azərbaycan Avropanın ƏN GÜCLÜSÜ OLDU
Pensiyaya çıxan vətəndaşlarla bağlı vacib açıqlama.
Zelenski Putinə açıq məktub ünvanladı.
Sabah bu ərazilərdə qaz kəsiləcək.
10 gündən sonra bu şəxslər işsiz qalacaq.
İsrail və Livan arasında atəşkəsi rədd etdi.
Evlənmək üçün ən bahalı ölkələrin siyahısı - Azərbaycanın sıradakı yeri
Həzmi dəstəkləyən təbii qida.
Dünyada əhalisi ən çox çay içən ölkələr açıqlandı
Avtobus və metrodan istifadə edənlərə ŞAD XƏBƏR
Ağırlıq qaldırmaq ömrü uzadırmı?