İngiltərədə aparılan 10 illik geniş tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, işıqda yatmaq müxtəlif ciddi sağlamlıq problemləri riskini artırır.
Milli.Az xəbər verir ki, araşdırmaya 90 min insan cəlb olunub və uzun müddətli müşahidələr göstərib ki, işıqda yatmaq ürək-damar xəstəlikləri, infarkt, ürək çatışmazlığı və hətta şəkər xəstəliyi hallarının daha çox baş verməsi ilə bağlıdır.
Mütəxəssislərin izahına görə, bədənimiz təbii olaraq qaranlıqda yatmaq üçün tənzimlənib. Qaranlıq mühitdə stres hormonlarının səviyyəsi azalır, qan təzyiqi düşür və bədən daha yaxşı dincəlir. Bu isə sağlam yuxunun və ümumi sağlamlığın qorunmasına yardım edir.
Tibb elmi gecə yatarkən işığın minimuma endirilməsini tövsiyə edir. Ekspertlər xüsusilə mobil telefon, televizor və digər süni işıq mənbələrinin yatarkən azaldılmasının vacib olduğunu vurğulayır.
Nəticə göstərir ki, sağlamlıq üçün qaranlıq mühitdə yatmaq yalnız rahat yuxu deyil, həm də uzunmüddətli sağlamlıq üçün mühüm amildir.
Milli.Az xəbər verir ki, araşdırmaya 90 min insan cəlb olunub və uzun müddətli müşahidələr göstərib ki, işıqda yatmaq ürək-damar xəstəlikləri, infarkt, ürək çatışmazlığı və hətta şəkər xəstəliyi hallarının daha çox baş verməsi ilə bağlıdır.
Mütəxəssislərin izahına görə, bədənimiz təbii olaraq qaranlıqda yatmaq üçün tənzimlənib. Qaranlıq mühitdə stres hormonlarının səviyyəsi azalır, qan təzyiqi düşür və bədən daha yaxşı dincəlir. Bu isə sağlam yuxunun və ümumi sağlamlığın qorunmasına yardım edir.
Tibb elmi gecə yatarkən işığın minimuma endirilməsini tövsiyə edir. Ekspertlər xüsusilə mobil telefon, televizor və digər süni işıq mənbələrinin yatarkən azaldılmasının vacib olduğunu vurğulayır.
Nəticə göstərir ki, sağlamlıq üçün qaranlıq mühitdə yatmaq yalnız rahat yuxu deyil, həm də uzunmüddətli sağlamlıq üçün mühüm amildir.
Oman sahilləri yaxınlığında tankerə hücum edildi
Dünya çempionatı yenidən ABŞ-da keçirilsin - TRAMP
"İyulun iki günü" sənədli filmi Space TV-də nümayiş olunacaq
Çimərliyə getmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ - Sabah...
Müharibə bitənə qədər ictimaiyyət qarşısına çıxmayacaq
Enerjinizi tükədən 7 hədsiz düşünmə tərzi
Azərbaycan daha bir ölkədən lobya tədarük etməyə başladı
Əmtəə bazarlarında qızıl 4 000 dollara ticarət olunur
İranın hücumundan sonra aeroportu bağladılar
Neftimiz bahalaşdı
Moskvaya dron hücumu
Xərçəngin qarşısını almağa və ürəyi qorumağa kömək edən məşhur giləmeyvə