Xörək duzu maddələr mübadiləsinin normal gedişində, sinir və əzələ fəaliyyətində, həmçinin orqanizmdə maye balansının qorunmasında mühüm rol oynayır.
AvroMedia.az xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, yetkin insanların gündəlik minimum duz ehtiyacı təxminən 1,4 qramdır. Tövsiyə olunan gündəlik qəbul miqdarı isə 3,8-6 qram arasında dəyişir.
Buna baxmayaraq, bir çox insan, xüsusilə uşaq və yeniyetmələr normadan artıq duz qəbul edir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq duz istehlakı yüksək qan təzyiqi, ürək-damar xəstəlikləri, böyrək problemləri və maddələr mübadiləsinin pozulması riskini artırır.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, duz yalnız yeməklərə əlavə edilən məhsul deyil, eyni zamanda bir çox hazır qidanın tərkibində də olur. Buna görə də gündəlik qidalanmada duz miqdarına nəzarət etmək sağlamlığın qorunması üçün vacib hesab olunur.Milli.Az
Dərin və rahat yuxu üçün 5 sadə qayda.
Meyvə-tərəvəz niyə ucuzlaşmır?
Siqaret yenidən bahalaşır – Səbəb açıqlandı
Bakıda böyük söküntü başlayır: siyahıda bu ərazilər var
Azərbaycan neftinin qiyməti 100 dollardan aşağı düşdü.
Aşqabadda Əcəmi Naxçıvaninin 900 illiyi qeyd olundu
Qara dənizdə türk gəmisinə hücum edildi
Dünyanın ən uzun yoludur, amma heç bir yerə aparmır
Hörmüz üzərində 4 İran PUA-sı vuruldu.
İran ABŞ bazalarını hədəf aldı.
Bakıda bu ərazilərdə söküntülər planlaşdırılır - ÜNVANLAR